Blog

Obezitenin en büyük sebeplerinden biri olan aşırı fast food tüketimi, gün geçtikçe daha da artmaktadır. Sizce kolay ulaşılabilir olan bu besinler, sağlığımız açısından ne kadar tehlikeli olabilir? Fast food zincirlerinin yiyeceklere eklediği monosodyum glutamat (Çin Tozu), sürekli yeme isteği uyaran bir kimyasaldır. Bununla birlikte içeriğindeki yüksek karbonhidrat, doymuş yağ ve koruyucu katkı maddeleri sebebiyle gıdaya olan bağlılığı arttırarak kilo alımı, obezite, kalp damar hastalıkları, diyabet gibi birçok metabolik hastalıklara neden olur. Fast food bağımlılığı ile mücadele etmenin en uygun ve keyifli yolu ise, evde kendi yaptığımız alternatif fast food ürünlerini tüketmek! (: Benim en favori vejeteryan burgerlerimden biri olan Falafel Burger’in tarifini sizlerle paylaşıyorum. Hem çok besleyici, lezzetli ve hem de çok doyurucu.

Canlıların yaşamsal fonksiyonlarını düzenli bir şekilde devam ettirip, hayatlarını sürdürmeleri için suya ihtiyaçları vardır....

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı Kurum ihtiyacına göre belirlenen konularda eğitici seminerler verilerek çalışmalar yapılmaktadır. Kurum içi çalışanlara bireysel veya toplu olarak beslenme danışmanlık hizmeti verilir. Kurum içi aylık menü planlamaları yapılarak çalışanların daha verimli çalışmaları sağlanır.

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı Kurum ihtiyacına göre belirlenen konularda eğitici seminerler verilerek çalışmalar yapılmaktadır. Kurum içi çalışanlara bireysel veya toplu olarak beslenme danışmanlık hizmeti verilir. Kurum içi aylık menü planlamaları yapılarak çalışanların daha verimli çalışmaları sağlanır.

Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme: Planlı gebelikler durumunda gebeliğe ön hazırlık evresinde doğurganlık kalitesini arttırmak için hangi besinleri ve fitoterapik ürünleri tercih etmelisiniz biliyor musunuz ? Gebelik sürecinde sizin ve bebeğinizin sağlığı ile tüketeceğiniz besinler direk olarak ilişkili olacaktır. Bu süreçte tüketeceğiniz besinlerin size ve bebeğinize faydalarını öğrenmek, bebeğinizin büyüme ve gelişme dönemini doğru beslenme alışkanlıkları kazanarak tamamlamak isterseniz sizinle birlikte bu süreci geçirmekten onur duyacağım. Herhangi bir alerjik veya hastalık sürecinde nasıl bir yol izleyeceğiniz konusunda en doğru yolu seçmek adına benimle iletişime geçebilirsiniz.

Sporcu Beslenmesi Fitness, tenis, yüzme, dövüş sporları, basketbol ve diğer tüm spor çeşitleri ile profesyonel veya amatör olarak ilgilenen herkes programımızdan yararlanabilir. Bu programda, sporcunun yaptığı spor ve sıklık baz alınarak sporcunun vücut ihtiyaçları saptanır ve doğru beslenme programı düzenlenir. Bu süreçte yapılan sporda performans artışı ve sporcunun vücut kompozisyonlarının en uygun seviyeye getirilmesi, sporcunun kondisyonun maksimum düzeye çıkartılması amaçlanmaktadır. Sen de performansını daha fazla arttırmak istersen bu program tam sana göre olacaktır.